Cara-cara mencegah stress

Cara mencegah stress

Menjaga pola makan
Makanlah makanan yang sehat dan bergizi, karena dengan asupan gizi yang baik, tubuh kita akan sehat, dan terasa fresh.

Mendengarkan musik
Mendengarkan musik itu dapat mengatasi stress, terutama musik-musik yang lembut, karena dengan mendengarkan musik yang lembut, pikiran akan terasa tenang

Mandi air hangat
Dengan mandi air hangat, otot-otot yang tegang akibat stress akan melemas, karena air hangat dapat merefleksikan tubuh kita

Refreshing atau liburan
Liburan sangat penting dalam mengatasi stress, ini sangat ampuh menghadapi stress, karena dengan liburan, rasa suntuk dan penat akan hilang, karena rutinitas sehari-hari adalah factor penyebab stress terbesar

Selalu berfikiran positif
Selain dilarang oleh agama, berfikiran negaitf juga menyebabkan stress, maka dari itu, kita harus selalu berfikiran positif

Masih banyak lagi hal-hal yang menyebabkan stress, tetapi, dengan mencobacara-cara diatas, itu sudah cukup agar kita tidak gampang stress